13. 2. 2012
Odporúčania pre pacientov po operáciách bedrového kĺbu po aplikácii totálnej endoprotézy
1. Spať na rovnom pevnom lôžku, pod hlavu stačí jeden vankúš.
2. Aspoň 2 x denne polohovať 30 min . v ľahu na chrbte alebo bruchu, dolné končatiny od seba , špičky v predĺženej osi tela. Vo výške kolien vložený klin.
3. Denne sa venovať 30 min. celkovému intenzívnemu cvičeniu .
4. Na minimum obmedziť používanie papúč a inej obuvi s tenkou rovnou podrážkou.
5. Pri sede neprekrížiť nohy cez seba .
6. Pri ležaní na boku vkladať medzi kolená vankúšik alebo nafukovací klin.
7. Chodiť v pevnej pohodlnej obuvi (koženej) s pružnou podrážkou.
8. Nenosiť bremená nad 5kg hmotnosti.
9. Nie je vhodné používanie rôznych foriem tepla!
10. Ak sa objavia bolesti v bedrovom kĺbe ,okamžite vyhľadať odborného lekára
11. Vytrvalosť chôdze – 2 Francúzke barly , riadiť sa podľa pocitov únavy. V žiadnom prípade sa nesnažiť s vypätím posledných síl o zdolanie väčších vzdialeností.
12. Zaťaženie dolných končatín: riadime sa pokynmi operatéra. Po 3 týždňoch od operácie 1/3 telesnej váhy . Po 3 mesiacoch na 2/3 telesnej váhy, ak ju po kontrole určí lekár. Po polroku obyčajne končatinu zaťažujeme naplno.
13. Neodporúčame odložiť Francúzke barly, alebo vychádzkovú palicu .
14. Je potrebné dodržiavať životosprávu , telesnú váhu čo najviac zredukovať, predchádzať obezite!
15. Zo športov odporúčame plavanie – len štýl kraul
16. Bicyklovanie po rovných nenáročných terénoch
Prihlásiť na odber:
Zverejniť komentáre (Atom)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára